Choroby serca - lecznie
Choroby serca - lecznie
Od dawna panuje zasada, że lepiej zapobiegać niż leczyć, jest ona aktualna po dzień dzisiejszy. Powinno się poddawać się okresowym badaniom lekarskim, aby zapobiegać chorobom serca jeszcze w ich początkowej fazie. Bardzo istotne jest również prowadzenie zdrowego trybu życia.
W momencie pojawienia się pierwszych dolegliwości zalecana jest niezwłoczna wizyta u lekarza, ponieważ najskuteczniejsze jest leczenie chorób początku. Jednak zdarzają się przypadki, gdzie jedynym wyjściem jest leczenie. W tym wypadku nie można zwlekać z podjęciem decyzji, ponieważ dalsza faza choroby może uniemożliwić rozwiązanie problemu.
Głównym czynnikiem profilaktyki w chorobach serca jest zmiana stylu życia:
1. Odpowiednia dieta
- produkty pełnoziarniste (ciemne pieczywo, płatki kasze)
- warzywa, owoce które zawierają witaminy tzw antyoksydacyjne A, C i E (m.in. kapusta, kalarepa, papryka, pomidory, marchew, dynia, cykoria, sałata, morele)
- ryby morskie
- niskotłuszczowy nabiał
- chude mięso bez skóry
- oleje roślinne
2. Rzucanie papierosów
3. Ograniczenie alkoholu
4. Więcej ruchu
5. Kontrola ciśnienia krwi
- Stadium Ciśnienie skurczowe (mm Hg) Ciśnienie rozkurczowe (mm Hg)
- Ciśnienie optymalne <120 <80
- Ciśnienie prawidłowe <130 <85
- Ciśnienie wysokie prawidłowe 130 – 139 85 – 89
- Nadciśnienie I okres 140 – 159 90 – 99
- Nadciśnienie II okres 160 – 179 100 – 109
- Nadciśnienie III okres > 180 > 110
6. Kontrola cukru
7. Regularne badanie cholesterolu
- Cholesterol całkowity (TChol) 150 – 200 mg/dl
- Cholesterol LDL (LDL-Chol) 66 – 130 mg/dl
- Cholesterol HDL (HDL-Chol) mężczyźni > 35 mg/dl
- Cholesterol HDL (HDL-Chol) kobiety > 40 mg/dl
- Trójglicerydy (TRG) 35 – 150 mg/dl.
8. Umiejętność radzenia sobie ze stresem
Ciekawostki
Choroba wieńcowa
Choroba wieńcowa, choć znana pod kilkoma innymi nazwami takimi jak choroba niedokrwienna serca, albo przewlekła niewydolność serca, niegdyś nazywana także dusznicą bolesną lub dławicą sercową polega na niewystarczającym dostarczeniu do serca tlenu, za sprawą niedostatecznego ukrwienia serca.
Czy wiesz, że...
Miażdżyca jest chorobą ogólnoustrojową - polega na tworzeniu się w naczyniach krwionośnych, a szczególnie w tętnicach, modyfikacji zwanych płytkami miażdżycowymi.
Polecamy
Obniżyć ciśnienie
Osobom z nadciśnieniem zaleca się częste kontrole ciśnienia (poprzez prowadzenie pomiarów oraz specjalnego dziennika, w którym będą zapisywane wyniki) oraz badania lekarskie (pobieranie krwi, wizyta u okulisty – badanie dna oka, badania laboratoryjne, pomiar cholesterolu, badanie EKG).
